Kutak za roditelje

Kutak za roditelje

Razumijevanje stresa i traume

Pojmovi stres i trauma ponekad nisu jasno definirani. Iako se često koriste u svakodnevnom jeziku za opisivanje emocionalnih i izazovnih iskustava, njihovo točno značenje i moguće posljedice mogu biti nejasni. Na primjer, stres može obuhvatiti širok raspon reakcija na vanjske pritiske, a njegovi učinci se mogu znatno razlikovati od osobe do osobe. Slično tome, trauma može uključivati skup uznemirujućih događaja, a njezin utjecaj na pojedince nije uvijek lako uočljiv. Nedostatak jasnih definicija može dovesti do nesporazuma ili pojednostavljenja ovih kompleksnih psiholoških fenomena. Važno je prepoznati i jasno odrediti prirodu stresa i traume kako bi se osigurala odgovarajuća podrška i intervencija pojedincima koji se suočavaju s takvim iskustvima. Stručnjaci kontinuirano usavršavaju svoje razumijevanje ovih pojmova kroz istraživanja i kliničku praksu kako bi pružili bolju pomoć onima kojima je potrebna. U nastavku teksta pokušat ćemo jasnije odrediti ove pojmove, a ako bi ih pobliže pojasnili, koristiti ćemo primjer vjetra i drveta.

  1. STRESORI: Psihološki stresori su vanjski događaji, situacije ili podražaji koji pokreću stresni odgovor pojedinca. To mogu biti različiti životni događaji, svakodnevne brige ili velike krize koje narušavaju emocionalnu ravnotežu pojedinca i mehanizme suočavanja. U našem primjeru stresor je vjetar koji puše kroz grane stabla, a može biti slabiji ili olujni.
  2. STRES: U psihologiji, stres se odnosi na emocionalni i fiziološki odgovor pojedinca na vanjske pritiske, zahtjeve ili izazove. Osjećaj preplavljenosti, napetosti ili tjeskobe zbog različitih čimbenika kao što su posao, odnosi ili osobni problemi predstavljaju stres. Stres u psihologiji može rezultirati pozitivnom (eustresom) i negativnom (distresom) prilagodbom, ovisno o sposobnosti pojedinca da se nosi s zahtjevima. Na primjeru vjetra i stabla, nježno njihanje grana zbog vjetra predstavlja stres.
  3. PRILAGODBA: U psihološkim terminima, prilagodba se može shvatiti kao promjene ili prilagodbe u emocionalnom ili kognitivnom stanju pojedinca uslijed produženog stresa. To može rezultirati promjenama u ponašanju, načinima razmišljanja ili regulaciji emocija, kako bi se pojedinac prilagodio izazovima s kojima se suočava. Naše stablo na vjetru može se prilagoditi vjetru tako da postane čvršće ili da raste na način da umanji stres. Jači vjetar može otpuhati lišće što će također smanjiti silinu vjetra na stablo.
  4. ZAMOR: Psihološki zamor je stanje mentalnog i emocionalnog iscrpljenja kao posljedica produženog izlaganja stresu. To može dovesti do smanjene motivacije, narušene koncentracije i smanjene sposobnosti suočavanja s dodatnim stresorima. U primjeru stabla koje je izloženo vjetru, grane mogu oslabiti, a gubitak lišća ugroziti sposobnost drva da proizvodi energiju.
  5. TRAUMA: U psihologiji, trauma predstavlja dugotrajne negativne emocionalne, kognitivne, a ponekad i fiziološke posljedice koje mogu nastati uslijed nemogućnosti pojedinca da se prilagodi izraženom ili dugotrajnom stresu. Uslijed snažnog olujnog vjetra drvetu može puknuti grana.

Za kraj da utvrdimo naučeno 🙂 , stresori su događaji ili situacije koje kod pojedinca izazivaju stres koji je kognitivni, emocionalni i fiziološki odgovor na njih. Prilagodba je promjena u ponašanjima, razmišljanju i emocionalnom odgovoru kako bi se bolje nosili sa stresom. Zamor predstavlja mentalnu i emocionalnu iscrpljenost uslijed produljenog stresa ili zahtjevnih okolnosti dok je trauma dugotrajna negativna promjena kod pojedinca. Razumijevanje ovih pojmova pomaže pojedincima, psiholozima i zajednicama bolje se nositi i pružiti podršku onima koji doživljavaju stres i traumu, promovirajući otpornost i dobrobit.

Zaključno, stres je dio svakodnevice svakog pojedinca, no može postati problem ako nemamo mogućnosti i znanja nositi se sa njime. Prvenstveno je važno prepoznati ga i razumjeti ga.

Čitajte naše sljedeće tekstove u kojima ćemo vam prikazati neke jednostavne načine nošenja sa stresom. 🙂

Vaš Centar Luka Ritz

Ako nastavite pregledavati ili kliknete "Prihvati sve kolačiće", pristajete na pohranjivanje kolačića prve i treće strane na uređaju kako biste poboljšali navigaciju na web-lokaciji, analizirali upotrebu web mjesta i pomagali u našim marketinškim naporima.
Politika kolačića | Politika privatnosti

Centar za privatnost

Zatvori

Vaša privatnost

Centar Luka Ritz cijeni vaš interes za svoje proizvode i vaš posjet ovoj web stranici i poštuje privatnost i cjelovitost svih informacija koje ste nam dali kao korisnika ove stranice. Zaštita vaše privatnosti u obradi vaših osobnih podataka je važna briga za koju posebnu pozornost posvećujemo tijekom naših poslovnih procesa.

Politika privatnosti

Obavezni
Osobni podaci prikupljeni tijekom posjeta našim web stranicama obrađuju nas u skladu sa zakonskim odredbama koje vrijede za zemlje u kojima se web stranice održavaju. Naša politika zaštite podataka također se temelji na politici zaštite podataka koja se primjenjuje na Centar Luka Ritz. Pročitajte više

Politika kolačića

Obavezni
Centar Luka Ritz. upotrebljava kolačiće i slične tehnologije, kao što su HTML5 web-pohrana i lokalni dijeljeni objekti (svi koji se nazivaju "kolačići" u nastavku), za bilježenje postavki korisnika i optimizaciju dizajna web stranica. Oni olakšavaju navigaciju i povećavaju jednostavnost korištenja web stranice. Pročitajte više

Obavezni kolačići

Ovi kolačići su neophodni za web stranice i njihove značajke kako bi ispravno funkcionirali. Bez ovih kolačića, usluge poput konfiguratora vozila mogu biti onemogućene.

Korišteni kolačići

  • WordPress Obavezni
  • Wordfence Obavezni

Izvedbeni kolačići

Ovi kolačići prikupljaju informacije o načinu na koji upotrebljavate web stranice. Izvedbeni kolačići pomažu nam, na primjer, da prepoznamo posebno popularna područja naše web stranice. Na taj način možemo bolje prilagoditi sadržaj naših web stranica prema vašim potrebama i time poboljšati ono što vam nudimo. Ovi kolačići ne prikupljaju osobne podatke. Daljnje pojedinosti o prikupljanju i analiziranju informacija mogu se pronaći u odjeljku "Analiza podataka o upotrebi".

Korišteni kolačići

Kolačići treće strane

Ovi kolačići su instalirani od treće strane npr. društvene mreže. Njihova glavna svrha je integracija sadržaja društvenih mreža na našu stranicu, poput durštvenih dodataka.

Korišteni kolačići